Um arremesso lateral no futebol é a retomada da ação de jogo assim que a bola ultrapassa os limites do campo.
Como o arremesso lateral é um dos aspectos básicos do futebol, os exercícios de arremesso lateral são uma ótima maneira de ajudar os jogadores a aperfeiçoar a técnica.
Além disso, eles também podem ajudar os jogadores a aprender a técnica de iniciar uma jogada ofensiva contra o adversário a partir de um arremesso lateral.
Regras do Arremesso Lateral no Futebol
Antes dos exercícios, o treinador de futebol precisa explicar as regras associadas ao arremesso lateral para os jogadores. Sem conhecer as regras, o lançador pode fazer um arremesso ilegal e perder a posse de bola.
O arremesso lateral é concedido à equipe adversária do jogador que tocou a bola por último. O jogador que lança deve estar de frente para o campo e com ambos os pés apoiados sobre ou fora da linha lateral.
A bola deve ser lançada com ambas as mãos em um movimento por cima da cabeça, a partir do ponto onde saiu do campo de jogo. Os adversários precisam ficar a pelo menos 2 jardas da linha lateral no ponto do lançamento.
Observe que um jogador não pode marcar um gol a partir de um arremesso longo direto. Além disso, o goleiro do mesmo time não pode receber a bola diretamente com as mãos de um arremesso lateral.
Uma vez que o arremesso é concluído, o lançador não pode tocar a bola a menos que ela tenha sido tocada por outro jogador. Se essa regra for violada, é concedida uma cobrança de falta indireta.
Exercícios de Arremesso Lateral no Futebol
Os exercícios de arremesso lateral podem ser praticados como uma parte adicional de qualquer exercício u8 para um time juvenil de futebol.
Para começar, escolha dois jogadores do mesmo time. Um deles será o lançador e o outro o receptor. O lançador fica na linha lateral e faz o arremesso para o receptor.
O receptor deve praticar receber a bola diretamente do arremesso antes que ela toque o chão. Uma dica prática de treinamento é praticar ambos arremessos laterais longos e altos durante uma sessão de treinamento.
Um ponto importante para o treinador orientar o lançador é garantir que o arremesso não seja direcionado à altura do peito ou da cabeça. Além da altura correta, o arremesso deve ser bem direcionado e não muito forte.
Um arremesso excessivamente forte ou mal direcionado colocará pressão adicional no receptor, especialmente quando os defensores adversários estiverem por perto.
Na próxima etapa, um defensor e um companheiro adicional podem ser introduzidos no exercício. O lançador precisa disfarçar a ação do arremesso para enganar o defensor e fazê-lo correr para o jogador errado. O arremesso real pode então ser direcionado para o companheiro correto.
Em exercícios de arremesso lateral mais avançados, você pode criar uma situação de 3 contra 2. Para isso, é necessário incluir mais um defensor na situação.
Uma vez que o primeiro companheiro recebe a bola, ele pode passá-la para o outro companheiro antes que o defensor a intercepte.
Outra opção é fazer um passe longo para o terceiro companheiro que se posicionou em uma posição ofensiva. Isso permite que o companheiro drible a bola e avance em direção ao gol adversário.
Considerações Finais
Os exercícios de arremesso lateral são um aspecto importante do treinamento de futebol para todas as faixas etárias. Aproveitar um arremesso lateral é uma das muitas habilidades fundamentais de futebol que os jogadores devem dominar em uma sessão de futebol.
Como treinador, você precisa garantir que seus jogadores dominem a técnica do arremesso lateral. Além disso, eles devem ser capazes de usá-lo como um movimento decisivo para aumentar a pressão sobre a oposição em uma partida de futebol.
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