Exercícios de ataque no futebol são essenciais para dar aos jogadores a capacidade de criar padrões de ataque eficazes. Quando usados em combinação com exercícios de chute e finalização, esses exercícios permitem que jogadores de todas as posições participem do ataque.
1. 2v2 com Jogadores-Alvo para Pequenos Gols
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: bola, cones de disco, dois mini gols de futebol
Crie uma grade de 25x40 jardas e divida seis jogadores em dois grupos iguais. Coloque um jogador de cada time como jogador-alvo na linha do gol do lado que estão atacando. Esses dois jogadores podem se mover ao longo das respectivas linhas do gol.
As equipes começam a jogar entre si no formato 2v2. Cada jogador deve jogar e receber a bola do jogador-alvo antes de marcar um gol. Alterne os jogadores-alvo e instrua-os a jogar com um ou dois toques.
Este é um ótimo Exercício de ataque U12 no futebol que permite aos jogadores praticar passes e finalizações. Também os ensina a se posicionar para receber a bola.
2. Batalha 1v1 - Exercício de Ataque e Reação
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: bola, cones de disco, dois mini gols de futebol
Configure uma grade que seja mais larga do que longa. Por exemplo, 50 jardas de largura por 40 jardas de comprimento. Depois, coloque um mini gol em cada extremidade. Divida os jogadores em grupos de ataque e defesa e posicione-os nas linhas laterais opostas.
O jogador defensor começa passando a bola para o primeiro atacante e avança rapidamente para marcar o ataque. O atacante pode tentar atacar qualquer um dos dois gols. Uma vez que um gol é marcado, o exercício recomeça com os próximos dois jogadores.
Este é um exercício combinado de defesa e ataque para todas as faixas etárias que ajuda a desenvolver habilidades de tomada de decisão. O exercício ensina o atacante a fingir, mudar de direção e tomar decisões rápidas. O defensor aprende a antecipar os movimentos do atacante e reagir rapidamente.
3. Exercício de treino de jogo de passe 4 contra 4
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: bola, cones de disco, dois gols
Este é um jogo-treino e exercício de 4 contra 4 jogado dentro de uma grade de 40 jardas por 30 jardas. Coloque um goleiro em cada gol. Cada equipe ataca, defende e tenta obter a máxima posse de bola.
No entanto, quando uma equipe está com a posse, no mínimo dois jogadores precisam tocar na bola antes que um gol seja marcado. Você também pode limitar o número de toques que um jogador pode dar com base no seu nível de habilidade.
Este é um ótimo exercício para melhorar as habilidades de comunicação e a capacidade de tomada de decisão dos jogadores. Também ajuda a melhorar o controle de bola e a precisão dos passes.
4. Exercício de controle e giro
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: Bola, cones de disco ou marcadores de três cores diferentes.
Coloque os 3 marcadores em forma de triângulo. Os lados do triângulo devem ter 5 jardas de comprimento. O jogador fica no centro do triângulo de frente para a base.
O treinador deve ficar a 8 a 10 jardas do jogador e passar a bola para ele. Simultaneamente, deve ser dada uma instrução sobre o marcador para o qual o jogador deve virar ao receber a bola.
O jogador precisa coletar a bola, fazer uma rápida virada e driblar ao redor do marcador específico antes de retornar à posição inicial. Pode ser estabelecido um limite de tempo para os jogadores completarem todo o movimento.
Este é um excelente exercício de drible que também melhora a habilidade do jogador de fazer movimentos rápidos dentro da área penal.
5. Exercício de drible para passar por um defensor
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: ball, 8 disc cones
Para isso exercício de trabalho de pés, configure seis cones em linha reta. Cada cone deve estar a pelo menos dois passos do anterior. Forme um gol com os dois cones restantes no final da linha. O sexto cone deve estar a cerca de seis passos do gol.
Os jogadores devem começar a driblar do final da linha, zigzagueando entre os cones. No final, devem passar pelo centro do gol da forma mais perfeita possível. Pode ser estabelecido um limite de tempo entre 30 a 45 segundos para completar todo o exercício.
Habilidades de drible são essenciais para todos os contra-ataques no futebol, especialmente para atacantes. Este é um exercício básico de treinamento de futebol para melhorar habilidades de drible.
6. Batalha 2v2 para Ataque e Defesa
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: ball, disc cones, mini goals
Comece criando uma grade de 40 jardas por 30 jardas e colocando um mini-gol em uma das extremidades. Em seguida, divida os jogadores em dois grupos e posicione-os nas laterais. Um deles será o time atacante e o outro o time defensor.
Dois defensores entram em campo com a bola. Dois dos atacantes também entram. Os defensores passam a bola para um dos atacantes e se movem rapidamente para recuperar a posse.
Os atacantes precisam passar a bola entre si e evitar os defensores por meio do jogo de combinação. Eles podem marcar em qualquer um dos dois gols. Uma vez que um gol é marcado, o exercício é reiniciado com novos jogadores. Certifique-se de que ambos os times tenham a chance de atacar e defender.
Esta é uma combinação de exercícios de chute, drible e passe, que ajuda a melhorar as habilidades gerais dos jogadores.
7. Exercício de Treinamento de Ataque Equilibrado no Futebol
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: ball, disc cones
Configure uma área de grade adequada dependendo do número de jogadores. Divida os jogadores em dois times e coloque um gol com um goleiro em cada extremidade. Idealmente, o número de jogadores deve ser 10 ou mais.
O exercício envolve a disputa usual para marcar um gol. No entanto, cada jogador deve fazer um número limitado de toques. O primeiro time de futebol que tiver três (ou mais) jogadores diferentes marcando um gol vence.
Além das habilidades usuais de futebol, este exercício de treinamento para jovens também ajuda a desenvolver uma mentalidade agressiva e positiva. Além disso, foca em tomar posições e no posicionamento correto da bola de futebol.
8. 2v2 para Alvos
O QUE VOCÊ VAI PRECISAR: algumas bolas de futebol, cones de disco
Configure uma grade com dois jogadores-alvo em cada extremidade em vez de um gol. Divida os jogadores em dois grupos iguais e comece o exercício ofensivo de futebol com um jogo 2v2.
O grupo atacante deve ser capaz de mover a bola de uma extremidade à outra e passá-la para um dos jogadores-alvo enquanto evita os defensores. Mantenha várias bolas à mão para jogo contínuo. Troque os jogadores-alvo no campo em intervalos regulares.
Este exercício ajuda a desenvolver o passe usando vários chutes de futebol e habilidades de tomada de decisão. Também ajuda os jogadores a aperfeiçoar a habilidade de fazer passes de um-dois.
9. Rondo 5v2 Mais Um
Divida o campo de jogo em duas metades iguais. Comece o exercício em formato 5v2 de um lado. Dois dos cinco atacantes devem ficar nas laterais e se mover ao longo delas. Um dos atacantes deve sempre ficar na linha central.
Um o sexto jogador-alvo fica na linha de fundo na outra extremidade do campo.
Os cinco atacantes precisam completar quatro passes entre eles antes de passar a bola para o jogador-alvo que está na outra extremidade. Então, os atacantes se movem para o outro lado para apoiar o jogador-alvo e os defensores também se deslocam.
Se os defensores ganharem a bola, eles a devolverão aos atacantes depois de correrem até a outra extremidade do campo e voltarem. Os defensores podem ser trocados após 5 minutos de jogo.
O exercício ajuda os jogadores a antecipar os passes dos companheiros de equipe. Também ajuda a praticar a manutenção da posse de bola na área do meio-campo.
Considerações Finais
Estes são ótimos exercícios ofensivos de futebol para prática, para melhorar as habilidades de finalização dos jogadores.
Depois que os jogadores aprenderem o fundamentos do futebol, esses exercícios ofensivos de futebol e exercícios para atacantes ajudarão a melhorar as habilidades de controle de bola em espaços apertados. Isso, por sua vez, ajuda a criar mais oportunidades de gol.
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