Un saque de banda en fútbol es la reanudación de la acción de juego una vez que el balón cruza los límites del campo de juego.
Dado que el saque de banda es uno de los aspectos básicos del fútbol, los ejercicios de saque de banda son una excelente manera de ayudar a los jugadores a perfeccionar la técnica.
Además, también pueden ayudar a los jugadores a aprender la técnica para iniciar un movimiento ofensivo contra el adversario desde un saque de banda.
Reglas del Saque de Banda en Fútbol
Antes de los ejercicios, un entrenador de fútbol debe explicar a los jugadores las reglas asociadas con un saque de banda. Sin conocer las reglas, el lanzador podría hacer un lanzamiento ilegal y perder la posesión.
Se concede un saque de banda al equipo contrario del jugador que tocó el balón por última vez. El lanzador debe estar de frente al campo y tener ambos pies colocados sobre o fuera de la línea de banda.
El balón debe ser lanzado con ambas manos con un movimiento por encima de la cabeza desde el punto donde salió del campo de juego. Los oponentes deben estar al menos a 2 yardas de la línea de banda en el punto del lanzamiento.
Tenga en cuenta que un jugador no puede marcar un arco desde un saque de banda largo directo. Además, el portero del mismo equipo no puede recibir el balón directamente con las manos de un saque de banda.
Una vez que el saque está completo, el lanzador no puede tocar el balón a menos que otro jugador lo haya tocado. Si se viola esta regla, se concede un tiro libre indirecto.
Ejercicios de saque de banda en fútbol
Los ejercicios de saque de banda pueden practicarse como parte adicional de cualquier ejercicio u8 para un equipo juvenil de fútbol.
Para empezar, elige dos jugadores del mismo equipo. Uno de ellos será el lanzador y el otro el receptor. El lanzador se coloca en la línea lateral y realiza el saque al receptor.
El receptor debe practicar recibir el balón directamente del saque antes de que toque el suelo. Un consejo práctico para entrenadores es practicar ambos saques de banda largos y altos durante una sesión de entrenamiento.
Un punto importante para el entrenador es asegurarse de que el saque no se dirija a la altura del pecho o la cabeza. Además de la altura correcta, el saque debe apuntar correctamente y no ser demasiado fuerte.
Un saque demasiado fuerte o mal dirigido pondrá presión adicional sobre el receptor, especialmente cuando los defensores de la oposición están cerca.
En la siguiente etapa, se puede introducir un defensor y un compañero adicional en el ejercicio. El lanzador debe disfrazar la acción del saque para engañar al defensor y hacer que corra hacia el jugador equivocado. El saque real puede entonces dirigirse al compañero correcto.
En ejercicios de saque de banda más avanzados, puedes crear una situación de 3 contra 2. Para esto, necesitas incorporar un defensor más en la situación.
Una vez que el primer compañero recibe el balón, puede pasarlo al otro compañero antes de que el defensor lo intercepte.
Otra opción es hacer un pase largo al tercer compañero que se ha movido a una posición de ataque. Esto permite que el compañero conduzca el balón y se dirija hacia el arco de la oposición.
Reflexiones finales
Los ejercicios de saque de banda son un aspecto importante del entrenamiento de fútbol para todas las edades. Aprovechar un saque de banda es una de las muchas habilidades fundamentales de fútbol que los jugadores deben dominar en una sesión de fútbol.
Como entrenador, necesitas asegurarte de que tus jugadores dominen la técnica del saque de banda. Además, deberían poder usarlo como un movimiento decisivo para aumentar la presión sobre la oposición en un partido de fútbol.
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