Los ejercicios de transición en el fútbol son esenciales para que los jugadores se familiaricen más con el pase y la conducción en un juego real.
Estos ejercicios de transición en el fútbol ayudarán a que tus jugadores enfrenten estas fases específicas del juego mientras les permiten ganar confianza y tener más experiencia durante el calentamiento.
Juego de Transición Rápida
Un juego rápido de transición puede modificarse para trabajar diferentes aspectos del juego. Comienza usando un campo de 35 por 45 yardas, colocando dos arcos en cada extremo del campo. Divide tu equipo en tres equipos, con cuatro jugadores en cada equipo. Cada equipo debe tener un color, como amarillo, azul o rojo. Debe haber un portero en cada arco.
Durante este ejercicio de transición de fútbol, comienza con el equipo amarillo atacando al equipo azul. El equipo rojo comenzará jugando con dos jugadores en cada arco. Actuarán como jugadores neutrales de apoyo para los otros colores que están jugando.
Si el equipo amarillo anota contra el equipo azul, el equipo amarillo debe recuperar el balón rápidamente y atacar el arco en el lado opuesto. El equipo azul se convierte en el jugador de apoyo externo, y el equipo rojo entra al campo y juega contra el equipo amarillo.
Continúa rotando los colores rotando el equipo que recibe el gol con el equipo neutral de apoyo. El primer equipo que consiga cinco arcos gana el juego. Algunas variaciones incluyen que los jugadores de apoyo jueguen de un toque y que los atacantes jueguen a través de los jugadores de apoyo antes de marcar un arco.
Objetivos
El objetivo principal de este juego básico es enfocarse en atacar y defender en situaciones reales de juego. Ayuda a enseñar los principios básicos del fútbol. Este es un gran ejercicio inicial para jugadores jóvenes que recién comienzan a desarrollar sus habilidades de transición.
Juego de Transición 4x4 +3
Durante este ejercicio de transición de fútbol, se debe jugar un juego de transición 4x4 +3 en un área de 30 x 20 yardas con 11 jugadores. Tres jugadores neutrales del equipo amarillo juegan a lo largo de la línea del ejercicio. Un jugador debe estar en el centro y los otros dos en las líneas finales.
Tus equipos rotarán roles dependiendo de quién mantiene la posesión del balón. El equipo gris comienza defendiendo y asume la posición en el extremo del área de juego. Una vez que pierden el control del balón, ambos equipos cambian posiciones y roles. Los jugadores neutrales, jugadores 4,5,6 y 9, actúan como MC, DF, y DC. Selecciona la posición para este ejercicio basándote en las posiciones de tu equipo.
Los equipos naranja y gris podrían agruparse según la agrupación posicional. El equipo defensor juega solo en el área central de juego. Debe haber dos miembros del equipo amarillo en cada extremo de la línea y uno en el centro.
Juega el partido durante seis minutos y toma un descanso de un minuto. El equipo atacante anota al marcar el arco completo y el equipo defensor anota al pasar el balón a través de dos arcos más pequeños o al regatear hacia los arcos más pequeños.
Objetivo
Los puntos de entrenamiento del juego de transición 4x4 +3 son para ayudar a tus jugadores a desarrollar habilidades de posesión, ritmo de construcción de juego, habilidades para la toma de decisiones, mejorar patrones de regate, y transición.
4 + 4 vs 4 + 4
Uno de los ejercicios de transición de fútbol más eficientes es el 4 + 4 vs 4 + 4. Requiere dos porteros en un área de 235 por 25 yardas. Es un juego rápido de fútbol 4 vs 4 que utiliza cuatro neutrales fuera del campo de juego.
Para las variaciones del juego, los jugadores interiores tienen un límite de dos toques y los jugadores exteriores un límite de un toque. Después de que los jugadores ganan el balón, deben jugar a un jugador exterior antes de anotar.
Objetivo
El objetivo de un juego 4 + 4 vs 4 + 4 es que los compañeros practiquen su técnica de disparo, el seguimiento de los tiros y mantener una transición y conciencia constantes.
Los defensores se convierten en atacantes y los atacantes en defensores. Este ejercicio de transición de fútbol también anima a tus jugadores a trabajar usando ambos lados de sus pies y cómo hacer toques correctamente.
Breakout 8 vs. 8 hacia el arco
El breakout 8 vs 8 hacia el arco es una sesión de entrenamiento de aproximadamente 15 minutos que utiliza tres zonas iguales en un campo completo de 30 a 35 yardas. Este juego breakout 8 vs 8 hacia el arco debe jugarse con porteros. En el tercio central del campo, los equipos juegan a la posesión. Ejercicios de posesión puede ayudar a los jugadores a prepararse para este ejercicio.
El jugador más profundo del equipo atacante corre hacia el arco y finaliza en el marco cuando hay una pérdida de balón. El portero juega el balón de vuelta al mediocampo para reiniciar el juego.
Puedes limitar el número de toques en el tercio central para promover la velocidad del juego y añadir más atacantes y defensores como parte de la transición hacia el arco. El jugador que gana el balón mira hacia el campo para localizar al jugador en carrera. Cuando un equipo pierde el balón, debe aplicar presión rápida sobre el balón para evitar un pase filtrado.
Objetivo
El objetivo del juego de fútbol 8 vs 8 breakout hacia el arco es que los compañeros de equipo comprendan mejor el momento de la carrera y la entrega del balón.
Reflexiones finales
Practicar estos 4 ejercicios de transición en fútbol con tus jugadores les ayudará a mejorar sus habilidades para el juego real de fútbol.
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