Hacer malabares con un balón de fútbol no es una habilidad limitada a estrellas del juego como Messi o Ronaldo. Para los jóvenes jugadores de fútbol, es una excelente manera de aprender el control del balón y desarrollar confianza.
Desafortunadamente, hacer malabares con el balón es una técnica que a menudo se descuida en favor de los ejercicios de práctica y el acondicionamiento físico. Sin embargo, las habilidades de malabarismo pueden desarrollarse rápidamente en niños de 4, 5 o 6 años con la combinación adecuada de práctica y paciencia.
En este artículo, discutiremos los conceptos básicos de cómo hacer malabares con un balón de fútbol.
¿Cómo aprender a hacer malabares con un balón de fútbol?
Hacer malabares es el arte de mantener el balón en el aire el mayor tiempo posible. Los jugadores pueden usar partes de su cuerpo como la cabeza, el pecho, los pies y los muslos para hacer malabares con el balón.
Durante el malabarismo, la transferencia de energía durante las colisiones mantiene el balón en movimiento. El truco es mejorar la memoria muscular y controlar la fuerza aplicada a través de las partes del cuerpo. Aunque es más difícil de lo que parece, la práctica regular es la clave del éxito.
Dominar las habilidades básicas de malabarismo es necesario para todos los jugadores de un equipo de fútbol, incluido el portero. El propósito principal de hacer malabares es mejorar el control aéreo del balón. Los principiantes pueden encontrar más fácil controlar un balón en el suelo que uno que está en el aire. Más aún durante partidos reales jugados con el espíritu competitivo adecuado.
En realidad, mantener el balón en el suelo o regatear con él no siempre es posible durante un juego. Para los delanteros que buscan superar a los defensores, recoger el balón suavemente desde un córner o un tiro libre es una habilidad esencial. Y aquí es donde las buenas habilidades de malabarismo pueden marcar la diferencia.
Los fundamentos de hacer malabares con el balón implican aprender a añadir un poco de retroceso para evitar que el balón se salga de control. Pero para la mayoría de los jugadores profesionales de fútbol, esto se vuelve innecesario a medida que desarrollan el control del pie y los dedos.
Recuerda, la práctica debe hacerse con ambos pies y no solo con el pie dominante. Esto ayuda a fortalecer el pie débil y también conduce a un control del balón más consistente. Con el nivel adecuado de práctica, podrás usar pies alternos para controlar el rebote del balón.
De hecho, muy pocos jugadores usan ambos pies por igual mientras juegan al fútbol. Una vez que aprenden a hacer malabares con un balón de fútbol, les ayuda a mejorar el control y el equilibrio en ambos pies. En general, les ayuda a crecer como mejores jugadores.
Hacer malabares es uno de los mejores estilos libres ejercicios de calentamiento para fútbol que ayudará a aumentar los niveles de concentración. Los jugadores que comienzan por primera vez encontrarán difícil concentrarse durante la práctica. Pero a medida que desarrollan su habilidad, mejorará enormemente su capacidad para mantenerse enfocados durante un partido de 90 minutos.
Consejos principales para hacer malabares con un balón de fútbol
Lo primero es que necesitas elegir el balón de fútbol adecuado según la edad y habilidad del jugador. Los jugadores más jóvenes con habilidades limitadas en el fútbol encontrarán difícil manejar balones grandes. Para niños menores de 8 años, un balón de tamaño 3 sería una elección ideal.
¿Cómo hacer malabarismos con un balón de fútbol?
Aprender a hacer malabarismos con el balón de fútbol se trata de progresión. Echa un vistazo a los pasos básicos involucrados en el proceso.
- Para principiantes, es necesario usar las manos cuando se da el primer toque. Comienza con un pie y atrapa el balón una vez que rebote en tu pie. Deja que los niños repitan 50 toques y luego cambien de pie. Idealmente, los jugadores deberían comenzar con su pie dominante y luego cambiar al otro.
- Los jugadores deben mantener los pies listos para recibir el balón y mantener los tobillos bloqueados en una posición media. Asegúrate de que no los mantengan planos ni los doblen completamente hacia la espinilla. Si el balón se desplaza hacia adelante, el jugador no está doblando los dedos lo suficiente hacia atrás. El punto de contacto ideal está en la parte del pie donde están los cordones del zapato. Los ojos deben estar en el balón en todo momento.
- Una vez que los niños hayan practicado con ambos pies, pueden realizar el mismo ejercicio con los muslos y la rodilla.
- Después de practicar con ambos pies, los niños pueden progresar a hacer malabarismos con el balón entre pies alternos durante el mayor tiempo posible. El truco es no patear el balón cuando está alto en el aire. Para un control máximo, los jugadores deben aprender a reaccionar rápido y patear el balón cuando esté en el punto más bajo posible.
- A medida que su habilidad crece, los jugadores pueden usar cualquier combinación de pies y muslos para mantener el balón en el aire. Otras partes del cuerpo también pueden usarse según sea necesario.
Para ser honesto, el malabarismo no es una habilidad fácil de dominar. Es natural que los jugadores jóvenes se frustren y pierdan la concentración. Como entrenador, asegúrate de resaltar las pequeñas mejoras para mantenerlos motivados.
Aquí hay algunos consejos para hacer malabarismos con balones de fútbol en los que los entrenadores deben enfocarse.
- Es importante mantener una buena posición corporal mientras se hacen malabarismos. La falta de control corporal resultará en toques malos al balón.
- Es necesario practicar el malabarismo durante cada sesión de entrenamiento. Una progresión paso a paso implica practicar estando quieto y luego caminando. Un buen malabarista debería ser capaz de hacer malabarismos bajo presión de los oponentes.
- Los jugadores deben usar todas las partes relevantes del cuerpo, incluyendo el pie más débil, mientras hacen malabarismos. Al usar el pie, se debe usar la superficie plana en la parte superior para aumentar el área de contacto con el balón.
- A diferencia de muchos otros taladros u6 para fútbol, el malabarismo funciona mejor cuando hay el ritmo adecuado entre el jugador y el balón, junto con un tiempo perfecto.
Conclusión
Estos son los conceptos básicos de cómo hacer malabarismos con un balón de fútbol. Para cualquier jugador que aspire a jugar al fútbol a nivel competitivo, el malabarismo es una habilidad extremadamente útil para aprender. Una vez que los jugadores hayan aprendido a hacer malabarismos con un balón de fútbol, les ayudará a ser más efectivos durante otros ejercicios de fútbol y en un partido.
Aunque los jugadores pueden tardar en progresar, las recompensas de perfeccionar esta habilidad son muchas. Así que, si no has incluido ejercicios de malabarismo como parte de tus sesiones de entrenamiento de fútbol, es hora de incluirlos.
