Jugar al fútbol implica aprender algunas habilidades básicas, sea cual sea la posición del jugador. Aunque estas habilidades son imprescindibles para cualquier equipo juvenil de fútbol, los jugadores deben seguir mejorándolas a lo largo de sus carreras.
La realidad es que, sin conocer o dominar estos fundamentos del fútbol, ningún jugador puede esperar desempeñarse como un jugador efectivo en equipo.
Aquí, discutimos los fundamentos del fútbol que son necesarios para jugadores de cualquier grupo de edad.
Fundamentos ofensivos del fútbol
Básicamente, hay tres fundamentos del fútbol para todos los movimientos ofensivos. Estos son penetración, apoyo y movilidad. Más allá de eso, hay factores secundarios como la comunicación, la creatividad y el uso de todo el ancho del campo mientras se ataca.
Las estrategias ofensivas en el fútbol pueden variar según el nivel de habilidad de los jugadores y las condiciones del partido. Sin embargo, cuando se trata de fútbol para principiantes, debes enfocarte en los siguientes aspectos del juego.
Regateo
Regateo es una de las habilidades básicas en el fútbol que implica mover el balón más allá de los defensores manteniéndolo cerca de los pies. También ayuda a crear nuevos ángulos de pase y salir de la presión.
Aunque muchos expertos creen que el regateo es "un arte y no una ciencia", hay habilidades básicas de trabajo de pies y control del balón que los jóvenes jugadores de fútbol necesitan aprender.
Esto incluye la capacidad de usar los bordes delanteros de los pies para manipular el balón y cambiar de dirección rápidamente sin perder el control ni el equilibrio.
El talón o el empeine también se pueden usar para controlar suavemente el balón, siempre que el jugador se mantenga equilibrado y listo para hacer el siguiente movimiento.
Es natural que los jóvenes jugadores se concentren en el balón mientras practican habilidades de regate. Pero necesitas reforzar la idea de observar el balón con la visión periférica mientras usas la visión directa para buscar oportunidades creadas por los compañeros.
Pase
Un punto importante del regate es crear oportunidades para pasar. Pasar ayuda a mantener la posesión del balón y creará oportunidades para marcar.
Por ejemplo, cuando un defensor viene a desafiar a un mediocampista que regatea, se crea espacio abierto en el campo. Un compañero puede correr a esta posición para recibir un pase.
El entrenamiento básico de fútbol debe incluir hacer y recibir pases fuertes directamente a los pies. Si eso no es posible, un jugador no debe dificultar demasiado que el compañero reciba el pase.
Un ejercicio de pase debe consistir en pases largos, pases a la pared y pases hacia atrás. Los jugadores también deben practicar señales para comunicarse mientras pasan. Aparte de eso, potencia, precisión y sincronización son tres factores para un pase exitoso.
Control/Detención
El arte de controlar el balón es una habilidad esencial del fútbol que todo jugador debe perfeccionar. De hecho, un control exitoso es esencial para un pase y regate efectivos. Grandes jugadores como Cristiano Ronaldo tienen excelentes habilidades de control que los convierten en campeones del regate.
Con un control adecuado, el balón debe detenerse a los pies del jugador. Ahora pueden disparar o regatear con él. Mientras practican, los jugadores deben aprender a controlar balones rodantes, rebotando, así como balones altos. Si el balón está girando, es necesario controlar el giro mientras se controla.
El control implica recibir balones altos así como pases bajos. Los balones bajos pueden detenerse con el interior del pie, el empeine o el muslo. Para recibir balones altos, se usa el pecho o la cabeza.
No importa cómo un jugador controle el balón, debe permitir que esa parte del cuerpo se relaje para evitar que el balón rebote.
Disparo
El principal objetivo de disparar el balón es impulsarlo hacia el arco del oponente superando al portero. Una vez que los jóvenes jugadores aprenden las habilidades básicas de regate y pase, deben ser introducidos a la habilidad más avanzada de disparo.
La mayoría de los niños de 6 a 8 años cometen el error de poner demasiada potencia en el balón sin centrarse en la precisión. Invertir demasiada potencia sin precisión causa el mayor número de fallos. Por esta razón, ejercicios de fútbol como golpear un objetivo con el balón son muy efectivos para mejorar los niveles de precisión.
Para empezar, los jugadores deben aprender a hacer el disparo por el suelo. Para el portero, es más difícil agacharse y detener esos disparos. Además, añadir una dimensión espacial al disparo en una etapa temprana puede hacer que un jugador sacrifique la precisión.
Idealmente, el interior del pie es el mejor lugar para golpear el balón con máxima potencia. Los jugadores deben aprender a plantar el pie que no golpea en el lugar correcto y apuntarlo hacia el objetivo antes de hacer contacto con el balón. El enfoque debe estar en el punto del balón donde aterrizará el disparo.
Posiciones ofensivas
En cada equipo de fútbol, se colocan jugadores específicos en posiciones ofensivas y defensivas en el fútbol. Las dos posiciones ofensivas principales se enumeran a continuación.
Delanteros
El delantero es el principal goleador que se coloca más cerca del arco del oponente. También se les llama delanteros. Los delanteros deben ser buenos tiradores y tener suficiente confianza y habilidad para moverse entre los defensores. Los delanteros a menudo son buenos líderes de equipo.
El delantero centro es el delantero principal. A veces se usa un delantero de apoyo que juega el rol entre un mediocampista y el delantero principal. Se mantienen más cerca del centro del campo que el delantero principal.
Los extremos son delanteros que juegan a lo largo del lado izquierdo o derecho del campo y pasan el balón al delantero principal. Deben tener la habilidad de hacer pases precisos.
Mediocampistas
Los mediocampistas juegan un papel crucial en cualquier partido ya que desempeñan un rol ofensivo y defensivo. Aunque están posicionados detrás de los delanteros, pueden necesitar cubrir todo el campo dependiendo de las condiciones.
Un mediocampista ofensivo juega un papel ofensivo que tiene como objetivo crear la mejor oportunidad para los delanteros. Son jugadores agresivos con gran control del balón y habilidades de pase. Dependiendo de la formación de fútbol que estés usando, este rol puede superponerse con el de un delantero.
El mediocampista central se queda en el centro y conecta la defensa y el ataque. Tiene la mejor vista de ambos lados y juega un papel importante en el control del juego.
Además de eso, hay mediocampistas por la derecha y por la izquierda, que también se llaman extremos. Están posicionados en los respectivos lados del campo y generan ataques desde esos lados.
Movimiento sin balón
Durante un partido, un jugador pasará la mayor parte del tiempo sin la posesión del balón. Para cualquier buen jugador, el movimiento sin balón entre las líneas del equipo contrario es la clave para marcar arco.
Cualquier jugador que no tenga la posesión del balón puede moverse para encontrar espacio abierto o sin marca entre las líneas del oponente. Ahora pueden estar listos para tomar la mejor acción técnica basada en el contexto del juego.
Fundamentos defensivos del fútbol
Los fundamentos de las tácticas defensivas en el fútbol implican aplicar presión y reducir el espacio abierto para el oponente. Al mismo tiempo, los defensores necesitan concentración, paciencia y disciplina para evitar errores y mantener la formación defensiva correcta.
Despejes
El aspecto más importante de los fundamentos defensivos del fútbol es despejar el balón desde el tercio defensivo del campo. Los defensores requieren práctica especial para controlar balones difíciles y patearlos lejos del arco.
Tenga en cuenta que los defensores pueden despejar el balón alto y ancho sin la intención de pasarlo a ningún compañero. El despeje suele ir precedido de interceptar el balón, lo que significa tomar el control del balón cuando no está en posesión.
Defensa 1 contra 1
En el fútbol para principiantes, el 1 contra 1 es una de las habilidades fundamentales que un defensor necesita para despojar al oponente. Incluso si el defensor no puede poseer el balón, la jugada puede hacer que el balón salga del juego.
Idealmente, el defensor más cercano debería alcanzar al atacante lo más rápido posible. Cuando esté a un brazo de distancia del atacante, el defensor debería reducir la velocidad para igualar el ritmo.
Para los defensores, la mejor manera de abordarlo es mantener el cuerpo en un ángulo de 45 grados. Mantener la vista en el pecho y la cadera del oponente sin perder de vista el balón ayudará a adivinar sus movimientos.
Entrada
Cuando el oponente está en una posición ventajosa, la entrada es una de las mejores maneras para ganar la posesión del balón. Un defensor puede hacer una entrada de pie o bloqueada mientras permanece de pie. La otra opción es una entrada deslizante con el cuerpo en el suelo.
Dado que permanecer de pie les dará a los jugadores una mejor oportunidad de controlar el balón, las entradas bloqueadas son preferidas sobre las entradas deslizantes.
La regla de oro de las entradas es apuntar al balón y no al jugador. El contacto físico excesivo sin ganar el balón puede llevar a una falta contra el defensor. Este es un punto en el que se debe hacer énfasis durante las sesiones de entrenamiento.
Aunque las entradas y deslizamientos se ven bien, también son una de las causas más comunes de lesiones. Asegúrate de proporcionar los consejos adecuados durante las sesiones de entrenamiento de fútbol para prevenir tales lesiones.
Atrapar
Atrapar el balón de la manera correcta es un aspecto extremadamente importante en el desarrollo de un jugador como portero. El arte de ser portero implica adoptar la postura correcta y atrapar el balón no solo con la mano sino con todo el cuerpo. Eso hace que trabajo básico de pies un aspecto esencial de los ejercicios de entrenamiento para porteros.
Generalmente, la captura en cesta se usa para balones que vienen por debajo de la altura de la cintura. Para balones que vienen a la altura del pecho, se usa la captura en diamante.
Reflexiones finales
Como entrenador, asegúrate de que las sesiones de entrenamiento sobre los fundamentos del fútbol estén respaldadas por los ejercicios básicos necesarios. Mezcla los fundamentos generales con los fundamentos específicos de posición para asegurar el crecimiento integral de un jugador.
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