Requins et petits poissons est un jeu de cour d'école classique qui se décline en de nombreuses variantes. Intégrer ce jeu sur le terrain de football est un excellent moyen d'engager et de motiver les joueurs de moins de 6 et 8 ans.
Les athlètes de cette tranche d'âge ont besoin d'exercices et de jeux qui leur permettent de concourir, mais qui ne demandent pas non plus trop d'attention ou d'implication.
Le jeu des requins et des petits poissons fera courir les enfants, se poursuivre, et apprendre la bonne technique de jeu de jambes pour aider à maintenir le contrôle du ballon.
Règles et objectifs de Requins et petits poissons
Les règles de Requins et petits poissons sont les suivantes :
- Chaque athlète aura un ballon, à l'exception d'au moins deux requins.
- Les petits poissons (joueurs avec le ballon) doivent maintenir le contrôle de leur ballon et le garder près d'eux pour empêcher les requins de l'attraper.
Les buts et objectifs de cet exercice du point de vue de l'entraîneur sont d'enseigner aux joueurs que le dribble et la manipulation du ballon sont des compétences importantes.
Si les athlètes peuvent garder le ballon près d'eux et en maintenir le contrôle tout au long de l'exercice, il est moins probable que les requins puissent le sortir de la zone de jeu.
Configuration de Requins et petits poissons
Pour mettre en place Requins et petits poissons, vous voudrez utiliser des plots d'entraînement pour construire une zone de jeu d'environ 20 mètres dans chaque direction.
La taille de l'espace que vous créez dépendra du nombre de joueurs que vous avez. Gardez à l'esprit que cet exercice fonctionne mieux si vous avez au moins dix athlètes. Cela vous permettra d'avoir huit petits poissons et deux requins.
Le niveau de compétence de vos joueurs est également un facteur. Si vous entraînez des athlètes de moins de 6 ans, vous voudrez peut-être réduire la zone de jeu pour éviter qu'ils ne se fatiguent à se poursuivre.
Comment jouer à Requins et petits poissons ?
Une fois que vous êtes prêt à jouer, placez les petits poissons d'un côté de la zone de jeu. Les requins commencent au milieu de l'exercice.
Pour commencer l'exercice, vous pouvez demander aux joueurs de crier « Attaque de requin ! » Les requins peuvent aussi interpeller les joueurs en disant « Viens petit poisson ! »
Une fois le jeu commencé, les petits poissons (dribbleurs) doivent dribbler d'une extrémité du terrain à l'autre sans permettre aux requins d'intercepter le ballon et de le sortir de la zone.
Si le ballon d'un joueur est expulsé de la zone, vous pouvez créer une « punition » qu'il devra effectuer pour revenir dans le jeu.
Cela pourrait être de dribbler une fois autour de la zone de jeu, de dribbler entre une série de cônes, ou d'attaquer un but et de marquer avant d'être autorisé à revenir.
Une fois que les requins ont fait sortir tous les ballons des petits poissons de la zone de jeu, ils gagnent et vous pouvez changer qui est un petit poisson et qui est un requin.
Variantes de Requins et petits poissons
Il existe plusieurs façons de jouer au jeu des requins et des petits poissons, en fonction de l'âge de votre groupe, du nombre de joueurs et du niveau de compétence.
Requins en augmentation
Si vos enfants savent déjà jouer aux requins et aux petits poissons et ont de l'expérience, c'est un moyen de rendre le jeu plus difficile.
Chaque fois qu'un requin expulse le ballon d'un petit poisson de la zone de jeu, ce petit poisson devient alors un requin. Le nombre de requins continue d'augmenter jusqu'à ce qu'il ne reste que les derniers petits poissons.
Ceux qui restent à la fin deviennent les requins de la prochaine manche. Comme vous pouvez l'imaginer, cela deviendra incroyablement difficile vers la fin lorsqu'il y aura 6 ou 7 requins et seulement deux petits poissons. C'est aussi un excellent moyen d'identifier les athlètes qui se distinguent pour des opportunités potentielles en match.
Algues
Une autre variante consiste à ajouter des « algues » au jeu. Les athlètes deviennent des algues si leur ballon touche le ballon d'un autre joueur. Les deux joueurs dont les ballons de football se heurtent deviennent alors des algues et ne peuvent plus bouger tant qu'un autre joueur ne frappe pas leur ballon.
Cela renforce une fois de plus le fait que les enfants doivent maintenir le contrôle même lorsqu'ils se déplacent rapidement.
Le jeu peut rapidement devenir incontrôlable avec des joueurs plus jeunes lorsqu'ils lancent leurs ballons partout au lieu de se concentrer sur le maintien du contrôle et de garder les yeux levés pour surveiller les requins qui arrivent.
Un seul pied
Pour rendre l'exercice plus difficile, vous pouvez demander à vos athlètes de n'utiliser qu'un seul pied par manche. La première manche, ils peuvent utiliser les deux pieds pour dribbler, mais une fois la deuxième manche commencée, dites-leur qu'ils ne peuvent utiliser que leur pied gauche et si vous les surprenez à utiliser le droit, ils deviennent des algues.
Voler et marquer
Si vous avez moins de dix joueurs, c'est une excellente variante de requins et de petits poissons à essayer. Nous vous recommandons d'utiliser notre rebondeur de football standard pour garder le ballon dans l'exercice pour cette méthode.
Placez deux buts de chaque côté de la zone de jeu et demandez aux requins de voler le ballon et de marquer avant que le petit poisson ne devienne un requin. Cela donne au petit poisson une chance de rattraper son ballon et de le récupérer.
Si la zone de jeu est trop encombrée, envisagez de l'étendre davantage ou essayez simplement l'une des variantes les plus simples, car vous avez peut-être trop d'athlètes.
Une fois que le requin a volé le ballon et marqué dans l'un des buts, le petit poisson devient alors un requin.
Cette variante apprend aux enfants à agir avec urgence. Lorsque leur ballon est volé, ils n'ont que quelques secondes pour le récupérer avant de se faire marquer.
Dernières réflexions
Requins et petits poissons est un excellent jeu pour les joueurs de moins de 6 et 8 ans. Il leur apprend à contrôler le ballon, à garder les yeux levés et à garder le ballon près d'eux pour éviter que d'autres ne le leur volent.
La chose la plus importante à leur inculquer pendant cet exercice est de continuer à bouger. S'ils restent immobiles, ils se mettent une cible dans le dos et demandent que le ballon soit volé. Bougez vos pieds, soyez constants et gardez les yeux levés pour voir si un requin approche.
Requins et petits poissons est également un excellent jeu de société que vous pouvez organiser lors des anniversaires. Même les enfants qui ne font pas de football peuvent y jouer et cela leur apprendra la coordination œil-main.
Assurez-vous de prévoir de nombreuses pauses hydratation s'il fait chaud, car il s'agit d'un exercice actif avec beaucoup de mouvements. Bonne chance et amusez-vous !
