En tant que joueur de football, maîtriser quelques mouvements est essentiel pour battre les défenseurs. Certains des meilleurs mouvements utilisés pour dépasser les défenseurs vous aident à gagner et à améliorer votre contrôle du ballon et votre vitesse.
Qu'il s'agisse d'exécuter un mouvement difficile, comme la feinte de Cruyff, ou un mouvement simple, comme le « Chop », vous devez pratiquer ces mouvements jusqu'à ce que vous soyez sûr de les maîtriser.
Voici les neuf meilleurs mouvements et astuces de football pour vous aider à battre rapidement les défenseurs, à améliorer vos compétences et à dribbler aussi bien que Lionel Messi.
1. La feinte de Cruyff
La feinte de Cruyff est l'un des mouvements de football nommés d'après un maître du football bien connu, Johan Cruyff. Vous pouvez utiliser la feinte de Cruyff lorsque vous êtes sur le point de centrer, mais qu'au lieu de cela, vous utilisez l'intérieur de votre pied pour faire passer le ballon entre vos jambes.
Lorsque ce mouvement est effectué correctement, il déséquilibrera votre défenseur au milieu de terrain, vous maintiendra en position et vous permettra de dépasser votre adversaire sans risquer de perdre le ballon. Lorsque vous exécutez la feinte de Cruyff, vous devriez faire de votre mieux pour vous assurer que votre centre de gravité est bas, afin de garder votre équilibre et de tourner rapidement en un mouvement continu.
2. Toucher intérieur - Ciseaux
Le toucher intérieur avec un mouvement de ciseaux est excellent si vous bougez rapidement avec vos pieds et exécutez le mouvement correctement.
Pour effectuer ce mouvement, vous devez légèrement toucher le ballon de football devant vous en utilisant la partie intérieure de votre pied. Ensuite, faites un ciseau rapidement en utilisant le même pied. Coupez en utilisant un toucher extérieur du ballon avec l'autre pied.
Le toucher intérieur avec un mouvement de ciseaux fonctionne généralement bien car il est continu et rapide. Ce mouvement peut tromper les défenseurs car ils s'attendent à ce que vous alliez à l'intérieur puis à l'extérieur. Les défenseurs s'attendent à ce que vous alliez dans le sens inverse, c'est pourquoi c'est un excellent mouvement lorsque vous voulez confondre l'équipe adverse.
3. Le mouvement de contrôle du ballon
Le mouvement de contrôle du ballon est lorsque vous placez doucement la plante de votre pied sur le dessus du ballon. Ce mouvement est simple et est souvent un mouvement d'ouverture pour les jeunes joueurs, comme les joueurs des catégories U5 ou inférieures.
Les jeunes enfants n'ont pas encore l'expérience de l'équilibre et du contrôle, de sorte que le mouvement de contrôle du ballon peut les préparer aux compétences de football, au jeu de jambes avancé et à d'autres mouvements à l'avenir. Au fur et à mesure que les joueurs progressent, ce mouvement est souvent utilisé en conjonction avec des mouvements plus avancés.
4. L'Elastico
L'Elastico est un mouvement de football populaire parmi les joueurs brésiliens. Il est également connu sous le nom de « flip-flap ». En particulier, le footballeur brésilien Ronaldinho Gaucho aime exécuter ce mouvement et y réussit.
Pour réussir ce mouvement, vous devez frapper le ballon avec l'extérieur de votre pied avant de changer immédiatement de direction en frappant le ballon avec l'intérieur de votre pied. Ensuite, amenez le ballon de l'autre côté de votre corps.
Bien que l'Elastico puisse être exécuté à partir d'une position statique, il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est exécuté à grande vitesse.
L'Elastico est conçu pour faire croire au défenseur que vous allez dans une direction, mais vous allez en fait dans la direction opposée en croisant le ballon.
5. Arrêt et départ
Le mouvement « Stop and Go » est destiné à retarder et à dérouter les défenseurs. Vous pouvez utiliser les mouvements de compétence de football « Stop and Go » pour battre les défenseurs qui vous gênent sous un angle, ce qui est un excellent moyen de préparer un centre et de battre un défenseur sur la ligne de touche. Le « Stop and Go » a quelques variantes, mais toutes sont efficaces et font la même chose.
Une variante consiste à faire comme si vous alliez ramener le ballon vers l'arrière, mais qu'au lieu de cela, vous dribblez rapidement vers l'avant. Une autre variante est que vous pouvez ramener votre ballon à moitié et le toucher avec votre lacet. Ou vous pouvez toucher le ballon avec l'intérieur du pied et ramener le ballon à moitié.
Vous pouvez également ramener le ballon à moitié et déplacer le pied opposé derrière votre jambe d'appui pour ramener le ballon et utiliser un toucher intérieur pour faire avancer le ballon.
Quelle que soit la variante des exercices de football « Stop and Go » que vous utilisez, vous devez toujours bouger vos hanches et votre corps lors du premier toucher.
Si vous ne vendez pas le mouvement correctement, le défenseur ne croira pas que vous allez ramener le ballon. Les bons défenseurs recherchent ce mouvement, vous devriez donc vous concentrer sur son exécution correcte pour tromper les défenseurs.
6. Le « Chop »
Le « Chop » est un mouvement de football facile à maîtriser pour les enfants. Les jeunes joueurs peuvent appliquer le mouvement « Chop » lorsque le ballon est immobile ou lorsque vous dribblez. Ce mouvement est généralement très efficace dans les matchs de football chez les jeunes joueurs, mais il peut également être utilisé avec des enfants plus âgés.
La compétence de hachage doit être effectuée dans une position stable. Utilisez votre pied pour frapper le ballon à un angle aigu sur le côté droit. Ensuite, le ballon ira sur votre côté gauche si vous utilisez le pied droit pour frapper.
Ce mouvement permet aux joueurs de tous âges de travailler leur contrôle du ballon et leurs frappes de football. Il leur apprend également à changer rapidement de direction et à créer de l'espace par rapport à un défenseur.
7. Le petit pont (Nutmeg)
Le mouvement de petit pont (Nutmeg) est l'un des meilleurs dribbles du football car il peut laisser vos défenseurs sur le terrain de football se sentir déroutés.
Cette compétence est un mouvement de dribble emblématique du football utilisé pour faire passer le ballon de football entre les jambes de l'adversaire avant de le dépasser et de récupérer le ballon de l'autre côté.
Bien que le petit pont semble facile, il demande de la concentration et de l'ambition. Généralement, les jeunes joueurs plus âgés peuvent exécuter ce mouvement, mais ils devraient s'entraîner avec leurs coéquipiers au préalable. La plupart des joueurs détestent être "Nutmegged", car cela les fait se sentir ridicules.
8. Le V-Pull
Le mouvement V-Pull fonctionne bien lorsqu'il est exécuté correctement, mais il est souvent difficile à réaliser. Pour faire le V-Pull, vous devez toucher le ballon vers un défenseur.
Une fois que le défenseur s'engage dans le tacle, vous devez tirer le ballon de l'autre côté de votre corps pour atteindre le pied opposé. Touchez le ballon dans l'espace libre. Lorsque cela est chronométré correctement, le défenseur doit arrêter sa course et aller chercher le ballon.
Cela vous permet de prendre de la distance. Vous pouvez utiliser un mur de rebond de football pour pratiquer ce mouvement, en agissant comme si le mur était le défenseur.
9. Le passement de jambe
Le mouvement de football du passement de jambe est simple. Ce mouvement est souvent utilisé avec les jeunes joueurs, car il ouvre la voie à des mouvements plus compliqués au fur et à mesure que les joueurs progressent. Les jeunes joueurs peuvent commencer à utiliser ce mouvement dès l'âge de deux à trois ans, et il peut être utilisé à partir de ce moment-là.
Le passement de jambe est une compétence de football utilisée pour vous aider à battre les défenseurs en un contre un. Après avoir feint une passe, passez votre jambe avant au-dessus du ballon. Ensuite, le dribbleur pivote rapidement avec le ballon au lieu du défenseur.
FAQ sur les mouvements de football
Quel est le mouvement de football le plus difficile ?
L'Elastico est l'un des mouvements de football les plus difficiles à réaliser pour les joueurs. L'Elastico est l'un des noms de tours de football nommés d'après un joueur de football professionnel.
Le joueur de football Ronaldinho Gaucho est connu pour avoir réussi ce mouvement, mais d'autres joueurs ont également réussi à le réaliser, comme Zidane.
Ce mouvement est avancé, et généralement, les jeunes joueurs plus âgés essaient de l'exécuter par opposition aux jeunes enfants. Les joueurs devraient étudier et pratiquer les tutoriels pour ce mouvement avant de l'utiliser sur le terrain de jeu.
Quel est le mouvement de football le plus célèbre ?
Certains mouvements de football célèbres incluent la feinte de Cruyff, l'Elastico, le coup du sombrero, le tour de Maradona, la Rabona et le petit pont.
Qu'est-ce que le « Ronaldo chop » ?
Le « Ronaldo chop » est un mouvement de football avancé que vous pouvez utiliser lorsque vous faites face à un défenseur en un contre un. Pour réaliser le « Ronaldo chop », vous devez sauter par-dessus le ballon et atterrir correctement sur vos pieds. Ensuite, utilisez l'intérieur de votre pied dominant pour frapper le ballon et sprintez rapidement après le « chop ».
Le « Ronaldo Chop » est nommé d'après le footballeur professionnel Cristiano Ronaldo, qui utilise souvent ce mouvement et l'a maîtrisé.
Comment s'appelle le mouvement de rotation au football ?
Le mouvement de rotation est connu sous le nom de feinte de Marseille, roulette Moorsey, roulette, 360, Girosflin ou double passement de jambe. Bien qu'il existe plusieurs noms pour ce mouvement, ils sont tous identiques.
Le mouvement de rotation est une compétence de dribble unique où vous faites un tour complet de 360 degrés sur le terrain pour éviter vos adversaires et reprendre le contrôle du ballon. Les joueurs peuvent utiliser un but de football de jardin pour pratiquer les compétences de dribble nécessaires pour effectuer le mouvement de rotation.
Réflexions finales
Pour maîtriser l'art de battre les défenseurs au football, vous devez pratiquer ces mouvements et astuces. Pour pratiquer les mouvements de football dans votre jardin, envisagez d'utiliser un entraîneur 3-en-1 pour vous aider à travailler vos compétences individuelles.
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