Les exercices d'attaque au football sont indispensables pour donner aux joueurs la capacité de créer des schémas d'attaque efficaces. Utilisés en combinaison avec des exercices de tir et de finition, ces exercices permettent aux joueurs de toutes les positions de participer à une attaque.
1. 2 contre 2 avec des joueurs cibles vers de petits buts
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, des cônes, deux mini-buts de football
Créez une zone de 25x40 verges et divisez six joueurs en deux groupes égaux. Placez un joueur de chaque équipe comme joueur cible sur la ligne de but du côté qu'ils attaquent. Ces deux joueurs peuvent se déplacer le long de leurs lignes de but respectives.
Les équipes commencent à jouer l'une contre l'autre en format 2 contre 2. Chaque joueur doit jouer et recevoir le ballon du joueur cible avant de marquer un but. Faites tourner les joueurs cibles et donnez-leur l'instruction de jouer avec un ou deux touches.
C'est un excellent exercice d'attaque U12 au football qui permet aux joueurs de s'entraîner à la passe et à la finition. Il leur apprend également à se positionner pour recevoir le ballon.
2. Bataille 1 contre 1 - Exercice d'attaque et de réaction
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, des cônes, deux mini-buts de football
Aménagez une zone plus large que longue. Par exemple, 50 verges de large et 40 verges de long. Placez ensuite un mini-but à chaque extrémité. Divisez les joueurs en groupes d'attaquants et de défenseurs et placez-les sur les lignes de touche opposées.
Le défenseur commence par passer le ballon au premier attaquant et se déplace rapidement pour bloquer l'attaque. L'attaquant peut tenter d'attaquer l'un des deux buts. Une fois qu'un but est marqué, l'exercice reprend avec les deux joueurs suivants.
Il s'agit d'un exercice combiné de défense et d'attaque pour toutes les catégories d'âge qui aide à développer les compétences en matière de prise de décision. L'exercice apprend à l'attaquant à feinter, à changer de direction et à prendre des décisions rapides. Le défenseur apprend à anticiper les mouvements de l'attaquant et à réagir rapidement.
3. Exercice d'entraînement au jeu de passes 4 contre 4
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, des cônes, deux buts
Il s'agit d'un petit match d'entraînement et d'un exercice de 4 contre 4 joué dans une zone de 40 verges sur 30 verges. Placez un gardien de but sous chaque but. Chaque équipe attaque, défend et essaie d'obtenir le maximum de possession du ballon.
Cependant, lorsqu'une équipe a la possession du ballon, un minimum de deux joueurs doivent toucher le ballon avant qu'un but ne soit marqué. Vous pouvez également limiter le nombre de touches qu'un joueur peut faire en fonction de son niveau de compétence.
C'est un excellent exercice pour améliorer les compétences de communication et la capacité de prise de décision des joueurs. Il aide également à améliorer le contrôle du ballon et la précision des passes.
4. Exercice de contrôle et de virage
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : Un ballon, trois cônes ou marqueurs de trois couleurs différentes.
Placez les 3 marqueurs en forme de triangle. Les côtés du triangle doivent mesurer 5 verges de long. Le joueur se tient au centre du triangle, face à la base.
L'entraîneur doit se tenir à 8 ou 10 verges du joueur et lui passer le ballon. Simultanément, des instructions doivent être données concernant le marqueur vers lequel le joueur doit se tourner en recevant le ballon.
Le joueur doit récupérer le ballon, faire un virage rapide et dribbler autour du marqueur spécifique avant de revenir à la position de départ. Une limite de temps peut être fixée pour que les joueurs effectuent le mouvement complet.
Il s'agit d'un excellent exercice de dribble qui améliore également la capacité du joueur à effectuer des mouvements rapides dans la surface de réparation.
5. Exercice de dribble pour dépasser un défenseur
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, 8 cônes
Pour cet exercice de jeu de jambes, disposez six cônes en ligne droite. Chaque cône doit être à au moins deux pas du précédent. Formez une porte avec les deux cônes restants au bout de la ligne. Le sixième cône doit être à environ six pas de la porte.
Les joueurs doivent commencer à dribbler depuis la fin de la ligne, en zigzaguant entre les cônes. À la fin, ils doivent passer par le centre de la porte aussi parfaitement que possible. Une limite de temps de 30 à 45 secondes peut être fixée pour effectuer l'exercice complet.
Les compétences en dribble sont essentielles pour tous les mouvements de contre-attaque au football, en particulier pour les attaquants. Il s'agit d'un exercice d'entraînement de base pour le football afin d'améliorer les compétences en dribble.
6. Bataille 2 contre 2 en attaque et en défense
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, des cônes, des mini-buts
Commencez par créer une zone de 40 verges sur 30 verges et placez un mini-but à une extrémité. Ensuite, divisez les joueurs en deux groupes et placez-les sur les lignes de touche. L'un sera l'équipe attaquante et l'autre l'équipe défensive.
Deux défenseurs entrent sur le terrain avec le ballon. Deux des attaquants entrent également. Les défenseurs passent le ballon à l'un des attaquants et se déplacent rapidement pour reprendre possession.
Les attaquants doivent se passer le ballon entre eux et éviter les défenseurs par un jeu combiné. Ils peuvent marquer sur l'un des deux buts. Une fois qu'un but est marqué, l'exercice reprend avec de nouveaux joueurs. Assurez-vous que les deux équipes ont la chance d'attaquer et de défendre.
Il s'agit d'une combinaison d'exercices de tir, de dribble et de passes, qui contribue à améliorer les compétences globales des joueurs.
7. Exercice d'entraînement à l'attaque équilibrée au football
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : un ballon, des cônes
Aménagez une zone de jeu adaptée au nombre de joueurs. Divisez les joueurs en deux équipes et placez un but avec un gardien à chaque extrémité. Idéalement, le nombre de joueurs devrait être de 10 ou plus.
L'exercice implique la lutte habituelle pour marquer un but. Cependant, chaque joueur doit faire un nombre limité de touches. La première équipe de football qui a trois (ou plus) joueurs différents marquant un but gagne.
Outre les compétences habituelles du football, cet exercice d'entraînement de football pour jeunes aide également à développer une mentalité agressive et positive. En outre, il se concentre également sur les prises de position et le placement correct du ballon.
8. 2 contre 2 vers des cibles
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN : quelques ballons de football, des cônes
Aménagez une zone avec deux joueurs cibles à chaque extrémité au lieu d'un but. Divisez les joueurs en deux groupes égaux et commencez l'exercice offensif avec un jeu à 2 contre 2.
Le groupe attaquant doit être capable de déplacer le ballon d'une extrémité à l'autre et de le passer à l'un des joueurs cibles tout en évitant les défenseurs. Gardez un certain nombre de ballons à portée de main pour un jeu continu. Changez les joueurs cibles sur le terrain à intervalles réguliers.
Cet exercice aide à développer la passe en utilisant divers coups de pied de football et les compétences de prise de décision. Il aide également les joueurs à perfectionner la compétence de faire des passes en une-deux.
9. 5 contre 2 plus un rondo
Divisez le terrain de jeu en deux moitiés égales. Commencez l'exercice en format 5 contre 2 d'un côté. Deux des cinq attaquants doivent se tenir sur les lignes de touche et se déplacer le long de celles-ci. Un des attaquants doit toujours se tenir sur la ligne médiane.
Un sixième joueur cible se tient sur la ligne de fond à l'autre extrémité du terrain.
Les cinq attaquants doivent effectuer quatre passes entre eux avant de passer le ballon au joueur cible se tenant à l'autre extrémité. Ensuite, les attaquants se déplacent de l'autre côté pour soutenir le joueur cible et les défenseurs se déplacent également.
Si les défenseurs gagnent le ballon, ils le rendront aux attaquants après que ceux-ci aient sprinté à l'autre extrémité du terrain et soient revenus. Les défenseurs peuvent être changés après 5 minutes de jeu.
L'exercice aide les joueurs à anticiper les passes de leurs coéquipiers. Il aide également à s'entraîner à garder la possession du ballon au milieu de terrain.
Réflexions finales
Voici quelques excellents exercices d'attaque pour l'entraînement de football afin d'améliorer les capacités de but des joueurs.
Une fois que les joueurs ont appris les fondamentaux du football, ces exercices offensifs et ces exercices pour attaquants les aideront à améliorer leurs compétences de contrôle du ballon dans des espaces restreints. Cela contribue à créer davantage d'opportunités de marquer des buts.
Pour une séance d'entraînement plus efficace, utilisez le 3-en-1 Trainer d'Open Goaaal. Avec une combinaison de trois fonctions, il permet aux joueurs de se concentrer davantage sur le jeu en gardant le ballon en jeu et en le renvoyant. Découvrez-le en utilisant le lien ci-dessus !
