C'est en forgeant qu'on devient forgeron, dit le proverbe. Cependant, il peut être difficile de trouver le temps de le faire. Si vous voulez former des joueurs capables de marquer des buts face à n'importe quel gardien de but, vous devriez pratiquer des exercices de tir de football efficaces pendant vos séances.
Les exercices de tir de football sont non seulement excitants pour les joueurs, mais ils leur enseignent également de nombreuses compétences les plus importantes pour marquer des buts. De plus, être un excellent tireur demande beaucoup de pratique. L'une des façons les plus efficaces d'améliorer votre capacité de tir est de vous entraîner.
En commençant par des ballons stationnaires, les joueurs devraient passer à des cibles en mouvement, des tirs à angle variable et des volées. Voici quelques-uns des exercices de football amusants que les enfants peuvent faire pour améliorer leur jeu de tir.
Tir sans buts
Le tir sans buts est une excellente introduction pour les jeunes joueurs qui ont récemment découvert une passion pour le football pour enfants.
Étant donné que les jeunes enfants ne tirent pas aussi loin que les plus âgés, trouvez un endroit ouvert dans le garage ou aménagez un espace pour le football de jardin. Cet exercice vise à permettre aux jeunes joueurs de se familiariser avec le ballon avec leurs pieds. Grâce à cela, ils apprendront également comment le ballon se déplace lorsqu'ils le frappent avec une frappe solide.
Les enfants apprendront également les bonnes techniques de coup de pied et amélioreront leur coordination et leur équilibre grâce à cet exercice. Cette pratique ne nécessite aucun autre équipement d'entraînement de football qu'un ballon de football et une bonne paire de crampons.
Tir à but ouvert
Le tir à but ouvert est un exercice amusant que même les adultes et les adolescents utilisent pour améliorer leurs talents.
Cet exercice est assez similaire au précédent, sauf qu'il y a un but qui restreint la zone de tir et la rend plus difficile. Considérez-le comme la simulation d'un tir au but, sauf qu'il n'y a pas de gardien.
Quant à l' équipement d'entraînement de football nécessaire, vous aurez besoin d'un petit but de football pour enfants ou d'un but portable, de quelques cônes, ou même de simples bouteilles d'eau pour délimiter les extrémités du but ouvert. Vous pouvez même en faire un exercice de football de jardin en toute sécurité chez vous.
Tir à 1 contre 1
La configuration pour le tir à un contre un est similaire à l'exercice de but ouvert, sauf qu'elle sera plus difficile.
Le but de cette pratique est de simuler des scénarios réels de tirs au but, car il y a maintenant un obstacle ou un gardien de but positionné pour bloquer les tirs.
Votre enfant sera obligé d'ajuster son positionnement pour s'adapter aux obstacles. Cet exercice peut améliorer ses compétences en matière de prise de décision et de stratégie. L'équipement d'entraînement de football supplémentaire dont vous aurez besoin est un but, un rebondeur, ou des obstacles supplémentaires. Vous devrez également jouer le rôle de gardien de but de votre enfant si vous jouez au football de jardin.
Tir de balle roulante
Parce que le ballon ne s'arrête pas toujours au pied du joueur, le but de cet exercice de football est de frapper un ballon en mouvement.
Tirer sur un ballon roulant est un exercice important car les ballons roulent ou sont en l'air pendant les matchs près de 90 % du temps. Ce processus est une bonne pratique pour les enfants pour apprendre à repositionner leurs coups de pied et à continuer à bouger tout en restant sur la cible. S'entraîner à tirer sur un ballon roulant peut également aider les enfants à mieux se familiariser avec le tir sur un ballon en mouvement et à améliorer leur coordination.
Aucun autre équipement d'entraînement de football n'est nécessaire, surtout si vous jouez au football de jardin — juste un ballon et des crampons feront l'affaire.
Tir de balle rebondissante
Le tir de balle rebondissante est similaire à l'exercice précédent, sauf que le ballon rebondira au lieu de rouler cette fois-ci. Tirer sur un ballon rebondissant peut être assez difficile, et de nombreux jeunes joueurs peuvent souvent se sentir frustrés, alors assurez-vous de les encourager.
Tirer sur des ballons en l'air peut aider les jeunes joueurs à se familiariser avec la frappe d'un ballon aérien et à améliorer leur timing, leur équilibre et leur coordination.
Comme pour l'exercice précédent, aucun équipement d'entraînement de football supplémentaire n'est nécessaire pour rendre cette pratique productive.
N'oubliez pas de frapper à pleine puissance
C'est une sensation excitante, n'est-ce pas ? Frapper un ballon de football de toutes ses forces et le faire voler par-dessus la barre transversale. C'est le genre de moment dont la plupart des gens rêvent lorsqu'ils commencent à jouer au football. Maintenant, votre enfant peut le réaliser !
Frapper avec la partie supérieure du pied ou la zone des lacets produira les meilleurs résultats de frappe, par opposition aux autres parties du pied qui peuvent être meilleures pour les passes ou les interceptions.
Les jeunes joueurs de football devraient apprendre à expérimenter différentes parties du ballon pour voir comment la position du pied peut produire différents tirs. La façon dont ils frappent affectera également la puissance maximale de leur coup de pied. Voici quelques conseils pour que leur corps travaille pour eux afin de produire des frappes meilleures et plus puissantes.
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Détendez le corps
Laissez tout le corps se relâcher, y compris la tête, les épaules et le cou. Seule leur cheville doit être tendue en préparation d'un tir.
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Faites une bonne dernière foulée
Laissez les enfants faire une sorte de saut en avant avec le talon de leur pied frappeur aussi près de leur dos que possible. Pensez-y comme à un mouvement d'élan pour le coup de pied final.
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Laissez le genou partir en premier
Cette pratique est ce que l'on appelle communément « stocker la charge ». Les jambes de votre enfant doivent former un V et le maintenir aussi longtemps que possible. Laissez-le se transformer en un mouvement de fouet à la dernière seconde et laissez le pied se connecter avec le ballon.
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Frappez correctement
Apprenez à vos enfants qu'ils doivent frapper le ballon légèrement de côté en utilisant l'os le plus large de leur pied, qui se trouve un peu au-dessus de l'articulation du gros orteil. Cette méthode de coup de pied peut se traduire par une plus grande explosion d'énergie et une frappe plus puissante.
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Regardez la frappe
Si votre enfant peut voir son pied frapper le ballon, il fait les choses correctement. Frapper avec un corps droit signifie que la puissance libérée était plus faible qu'elle ne devrait l'être.
Assurez-vous que cela reste amusant
N'oubliez pas que si toutes ces pratiques sont censées affûter les capacités d'un joueur de football, elles sont avant tout des exercices de football amusants pour les enfants. Si votre enfant devient plus frustré qu'encouragé, il risque de perdre sa passion pour le football. Les enfants jouent généralement au football pour s'amuser, et c'est votre travail en tant qu'entraîneur de vous assurer qu'ils trouvent leur amour pour ce sport.
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